Cuidados relativos à exposição solar

Durante a primavera e o verão tornam-se mais frequentes os passeios ao ar livre. Especialmente nas famílias com crianças, as idas à praia, a piscinas e a parques representam uma parte importante desses passeios.

Tal como acontece com quase tudo, também relativamente às condições ambientais, nomeadamente à exposição solar e ao calor, as crianças são muito mais vulneráveis do que os adultos. Assim, nestas ocasiões, é imprescindível adotar alguns cuidados especiais, entre os quais relativos à exposição solar.

Para crianças com menos de 12 meses:

  • Durante as horas de maior calor e intensidade de radiação solar (entre as 11 e as 17 horas) devem ser evitados os passeios ao ar livre;
  • Mesmo fora daquele intervalo de tempo, a exposição ao sol deve ser evitada;
  • Nos dias mais quentes e quando ao ar livre, as crianças com menos de 12 meses devem sempre ser mantidas à sombra;
  • Nos dias mais quentes e quando ao ar livre, estas crianças devem usar um protetor solar com um fator de proteção superior a 60 (FP>60).

Para crianças com mais de 12 meses:

Para as crianças com mais de 12 meses, devem ser adotados cuidados semelhantes aos atrás referidos. No entanto, há também que ter cuidado com os exageros: um banho de sol moderado e protegido é salutar, e agradável e uma criança “toda besuntada” num dia de sol não vai conseguir divertir-se. Assim:

  • As crianças devem usar um protetor solar com um fator de proteção superior a 60 (FP>60), que deve ser aplicado cerca de 30 minutos antes da exposição, de modo a aumentar o seu poder de penetração;
  • A aplicação do protetor solar deve ser repetida de 2 em 2 horas, especialmente quando as crianças tomarem banho ou transpirarem muito;
  • Nos dias quentes mas nublados, os cuidados referidos devem ser mantidos, pois a radiação ultravioleta continua a atingir a pele e pode causar danos;
  • Quando as crianças estão à sombra, devem também ser mantidos os mesmos cuidados, já que a luz solar refletida na areia ou na superfície da água continua a atingir a pele.